plusstep no se actualiza
Sobre plusstep y su falta de actualización
Pienso que era conveniente detener la actualización de plusstep debido a, principalmente, no tener impacto en ninguna audiencia especializada (que, principalemente, era a la que se enfocaba con el paso del tiempo).
Sigo pensando que las investigaciones realizadas, especialmente con respecto al metabolismo humano, son la información acertada sobre el tema y, por tanto, la mayor parte de la información presente en libros y webs que han abordado este tema han estado equivocadas (esto durante muchos años).
Por otro lado, siendo realista me he puesto a observar que las investigaciones de plusstep no aportan nada útil, en especial, en términos prácticos.
Teóricamente, sigo pensando, que la información presente en plusstep es acertada, como dije, pero en la práctica es complejo aplicar los métodos propuestos.
En las sociedades actuales las personas difícilmente dedicarán más de una hora diaria a ejercitarse cardiovascularmente.
Mi planteamiento sigue siendo que solamente el ejercicio cardiovascular de larga duración puede tener un impacto realista sobre la perdida de peso corporal al conducir al cuerpo a un estado de metabolismo catabólico. Otras formas simplemente servirán acompañadas con dieta y será la dieta la que ayudará directamente en la perdida de peso.
De modo que, aunque no lo considero un método funcional a largo plazo por la complejidad de mantenerse y la resistencia del cuerpo a seguir progresando de forma natural (sin químicos o esteroides), la recomposición corporal sigue siendo, en la práctica, lo más realista en el contexto de lo que es la sociedad humana actual.
Cambiar algo de grasa por músculo y mantener un equilibrio calórico pudiera ser lo más práctico en la actualidad, como diversos expertos han sostenido por varios años.
Las dietas tampoco las considero muy prácticas para la mayoría, puede que funcionen un tiempo, pero efectos hormonales relacionados con los balances de grelina y leptina convencionalmente terminarán estropeando a las personas y llevándolas al llamado efecto rebote. Pero, para bajar de peso convencionalmente se requiere de dietas, aunque preferiblemente no muy hipocalóricas o que causen mucha hambre.
Por estos motivos, gracias a mi Dios, pude comprender un tema con un grado de complejidad como lo es la forma real en que funciona el metabolismo humano pero, a su vez, considero que también he podido comprender que la propuesta para bajar de peso de plusstep no es la más funcional o práctica para muchas personas modernas.